ホリスティックな健康づくりに欠かせないのは、私たちが主となって『 みずから癒す 』姿勢。
人まかせにしないことが大切です。

​　“自然治癒力”が上手に働くよう、自分にあったアプローチで無理なく実践する＝SELF CARE　を毎日の生活に取り入れてみましょう。

​　１日のなかで、自分のこころやからだの状態を内観する時間がとれると、さらにGOOD！

下のグラフを参考に、ご自身の生活をバランス良く整えてみて。